Psoriasis og sund kost

Ingen specialkost kan helbrede psoriasis, men det er vigtigt at leve sundt og have gode kostvaner.

Gode råd:

  • Din kost skal indeholde tilstrækkelige mængder frugt og grøntsager til at give dig fibre, vitaminer og mineraler.
  • Det er bedst at begrænse forbruget af mættet fedt (animalsk fedt). 
  • Spis mange fødevarer med flerumættede fedtsyrer som fx kornprodukter og vegetabilske olier.
  • For meget animalsk fedt og alkohol kan overbelaste leveren og forårsage ophobning af affaldsstoffer i blodet. Der udskilles også affaldsstoffer med sveden gennem huden, som jo skal holdes fri for belastninger, der kan forværre psoriasis.
  • Overvægtige rådes til at følge en velafbalanceret kostplan i samråd med en diætist, fordi overvægt kan forværre psoriasis. Overvægt er også vist at nedsætte effekten af behandlingen.
  • Motion kan forebygge og mindske stress, hvilket i sidste ende også er gavnligt for immunsystemet.
  • Alkohol kan forværre psoriasis.